冬季戶(hù)外登山干貨：1.時(shí)間選擇。①要選擇短程登山路線(xiàn)因為冬季日短，登山之前一定要確認日落時(shí)間，一定要保證4時(shí)以前下山。②選擇當日登山路線(xiàn)時(shí)，日出后出發(fā)為標準，選擇往返大約6-8小時(shí)的路程比較合適。為了預防緊急情況發(fā)生，一定要準備頭頂燈。③因為冬季氣候變化無(wú)常，如果感覺(jué)天氣有異常，一定要迅速下山，盡量避獨下山，比較好與登山經(jīng)驗豐富的高手或者有對講機的人同行。2.注意事項“三不要”。①不要單獨爬山。冬天一個(gè)人爬山，發(fā)生事故后，身體極易失溫，造成更嚴重后果。如果一個(gè)人在山里迷路，當天無(wú)法返回那么在沒(méi)有遮擋的情況下在山里過(guò)夜是非常非常危險的。②不要抓樹(shù)藤。因為冬天樹(shù)木落葉，樹(shù)干失去大部分水分，變的干脆沒(méi)有韌性，很容易折斷，不管是樹(shù)干還是樹(shù)藤都不要輕易的去抓，更不要把身體的重量都放在上面。③不要踏冰。結冰的厚度我們并不能靠肉眼預估出來(lái)，踏冰容易發(fā)生安全事故。3.不要超越領(lǐng)隊或者地導。爬山的時(shí)候，有的人喜歡走在領(lǐng)隊或者地導的前面。有時(shí)還催促地導和領(lǐng)隊快走。這樣不好，領(lǐng)隊和地導會(huì )按情況調整速度，大家盡量放慢自己的速度，和大家一起走。四川戶(hù)外登山咨詢(xún)聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動(dòng)服務(wù)有限責任公司。四川周年慶登山定制路線(xiàn)

5月23日-24日，第四屆523半脊峰冰雪登山大會(huì )即將在四川省阿壩州理縣畢棚溝景區舉行，畢棚溝半脊峰作為國內初級技術(shù)型雪山在全球山友心中擁有極高地位，是山友歷練自己攀登技術(shù)的比較好山峰，每年都有山友在此進(jìn)行輕裝速攀，并不斷提高成績(jì)。該山峰離成都較近，交通較好，總體接近性極好！攀登過(guò)程強度適中，是登山愛(ài)好者們5000米以上技術(shù)型雪山攀登、技術(shù)培訓、拉練的優(yōu)先山峰！本次賽事項目設置了三種方式：1.VK個(gè)人速攀賽：BC大本營(yíng)速攀半脊峰頂峰，距離約6.6km（單邊距離），累計爬升約2000米；2.半自助攀登組：不參與排名。路線(xiàn)為BC大本營(yíng)—CP1（宿營(yíng)一晚）—沖頂；3.標準攀登組：不參與排名。路線(xiàn)為BC大本營(yíng)—CP1（宿營(yíng)一晚）—CP2（宿營(yíng)一晚）—沖頂。523半脊峰冰雪登山大會(huì )已成功舉辦三屆，每一位參賽者都是體育精神、攀登精神的傳播者。通過(guò)賽事的舉辦、參與，不僅擴大了登山的影響，普及了攀登知識；同時(shí)運動(dòng)員通過(guò)參與登山大會(huì )，挑戰了自我，獲得了攀登的樂(lè )趣，結識一群志同道合的小伙伴。珠峰企業(yè)登山運動(dòng)四川登山咨詢(xún)聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動(dòng)服務(wù)有限責任公司。

高海拔登山的身體能力，靠天分還是靠努力？要說(shuō)明這個(gè)問(wèn)題，首先需要明確：決定高海拔登山的身體能力，除了高原適應能力，還有基礎體力。高原適應能力與基礎體力之間沒(méi)有相關(guān)性，增加基礎體力并不必然能增加高原適應能力。高海拔適應能力是天分大于后天努力，為了適應高原急性缺氧環(huán)境，人體所有、組織、細胞都會(huì )產(chǎn)生適應調整，有人很容易高反，有人則瞬間就能適應，表現出低氧耐受體征。大量的高原醫學(xué)研究表明，機體的高原適應具有明顯的遺傳學(xué)基礎。比如藏族人適應高原生活，且在度的登山運動(dòng)中有著(zhù)優(yōu)異表現，越來(lái)越多的研究證明，不只是有一種基因在幫助他們，而是幾十種。對于沒(méi)有“天賜基因”的大多數山友來(lái)說(shuō)，要想培養高原適應能力就要花費更多時(shí)間和精力，包括滯留在高原一段時(shí)間（適宜海拔4000米上下）和多次往返于高低地之間來(lái)進(jìn)行適應訓練。而基礎體力則是后天努力大于天分的。其中主要的表現形式是人體的比較大攝氧量。了人體在劇烈運動(dòng)中，每分鐘能攝入的比較大氧氣量，表示有氧供能給肌肉的比較大速率。普通人的比較大攝氧量約在30~50，而高海拔登山所必需的比較大攝氧量目標值在60毫升，只要持續進(jìn)行耐力訓練就可以達到。

雪山之子奧太娜，地形相對平緩、山型多變、美麗壯觀(guān)，是入門(mén)級攀登者的理想山峰。同時(shí)新建的三奧雪山登山基地，堪稱(chēng)國內有登山文化的登山基地，其大門(mén)處的兩只大冰鎬、珠峰首登者旦增的雕像、充滿(mǎn)藏族風(fēng)情的煨桑臺、林間坐落的三十座歐式小木屋，以及中西結合的雪山咖啡屋，都足以顛覆你以往登山的“艱苦”認知。雪山之子奧太娜，地形相對平緩、山型多變、美麗壯觀(guān)，是入門(mén)級攀登者的理想山峰。同時(shí)新建的三奧雪山登山基地，堪稱(chēng)國內有登山文化的登山基地，其大門(mén)處的兩只大冰鎬、珠峰首登者旦增的雕像、充滿(mǎn)藏族風(fēng)情的煨桑臺、林間坐落的三十座歐式小木屋，以及中西結合的雪山咖啡屋，都足以顛覆你以往登山的“艱苦”認知。四川新年登山咨詢(xún)聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動(dòng)服務(wù)有限責任公司。

科學(xué)登山健身指導，正確使用求生信號，關(guān)鍵時(shí)刻可救命！我們在進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，大多強調如何避免、預防和自救，然而，野外環(huán)境的情況非常復雜，遇到的危險與困難也無(wú)法預知，當危險發(fā)生，及時(shí)了解自己所面臨的困境，通知別人，求得救援，至關(guān)重要。同時(shí)，要根據自身的情況和周?chē)沫h(huán)境條件，發(fā)出不同的求救信號。一般情況下，重復三次的行動(dòng)都象征尋求援助。①?lài)H求救信號——SOS。這三個(gè)字母組合沒(méi)有實(shí)際意義，它們對應的電碼分別“三短音”、“三長(cháng)音”和“三短音”。②國際上通用的求救信號是燃放三堆火焰，要將火堆擺成三角形，每堆之間的間隔相等。如果缺少燃料，或者傷勢嚴重，或者身體虛弱得不能湊夠三堆火焰，點(diǎn)燃一堆火焰也行。要注意不能在林中點(diǎn)火，會(huì )對樹(shù)木造成危害，也會(huì )威脅到自身的生命安全。③如果能夠聽(tīng)到搜救者前來(lái)救援，叫喊聲也是很好的引人注意的方式。求救者可以吹哨子、敲打石塊，或用石塊敲打盤(pán)子等，也可以大聲呼叫。國際通用的高山求救信號是一分鐘發(fā)出6次哨聲（或揮舞6次，火光閃耀6次等），然后靜止一分鐘時(shí)間，再重復發(fā)送信號。年會(huì )登山咨詢(xún)聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動(dòng)服務(wù)有限責任公司。成都周年慶登山運動(dòng)

成都戶(hù)外登山咨詢(xún)聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動(dòng)服務(wù)有限責任公司。四川周年慶登山定制路線(xiàn)

2020年4月，來(lái)襲，尼泊爾取消春季登山活動(dòng)，整個(gè)行業(yè)按下暫停鍵。每年四五月，本是商業(yè)攀登公司繁忙的時(shí)候。2020年春天，珠峰南坡再無(wú)攀登季，他們怎么辦？3月開(kāi)始準備物資、辦理攀登手續，4月初加德滿(mǎn)都，4月中旬徒步前往珠峰大本營(yíng)開(kāi)展拉練、適應高海拔、等待攀登窗口，5月20日前后陸續登頂珠峰，各大媒體也進(jìn)入“珠峰季”……如果沒(méi)有，每年的珠峰攀登季會(huì )這樣開(kāi)始。攀登取消后，大量的夏爾巴和尼泊爾當地向導將會(huì )失業(yè)。對很多尼泊爾當地向導來(lái)說(shuō)，春季是賺錢(qián)的主要季節，幾乎決定了全年收入。在恢復正常之前，很多尼泊爾攀登者將會(huì )面臨生存的問(wèn)題。在每年攀登珠峰的隊伍中，中國人占的比重越來(lái)越大，也有越來(lái)越多的國內登山公司開(kāi)拓了珠峰攀登的業(yè)務(wù)。七峰公司作為尼泊爾比較大的登山公司，已完成了80%的準備工作；夏爾巴高山探險自承風(fēng)險，壓力很大，但仍然期待下一個(gè)攀登季的到來(lái)；凱途早早地就已經(jīng)準備好了，因攀登取消轉向做直播課堂和提高向導標準。而川藏隊在宣布攀登取消之前，就已感覺(jué)到并無(wú)好轉，加之隊員的企業(yè)困難，便取消了行程，專(zhuān)心投入制作《珠峰隊長(cháng)》。四川周年慶登山定制路線(xiàn)

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